おはようございます。ふわりです。

昨日の午前中、あな吉さんのセルフカウンセリング講座後編を受けてきました。
ブログをご覧くださってる方々からたくさんお声をかけていただき、とってもうれしかったです(≧▽≦*)

事故のことでご心配もいただき、、、お薬飲めば痛みもなく（眠気は増しますが^^;）、普通に生活できてますので、ご安心くださいね^^
みなさんにお会いして、

　　　家族以外の方から心配していただけるなんて、幸せ～♪

とありがたかったです(u_u*)　みなさん、本当にありがとうございます♪


さて、前回、前編を受けてから1か月。
その間に宿題に取り組んだことで、セルカンのことをずっと意識できました。
宿題は1つしか提出しませんでしたが、練習だと思い、あれこれやってみた結果、

　　　めんどくさがり。

　　　大風呂敷を広げやすい。

　　　何でもまとめてしまいがち。

　　　自信が持てない。

という自分に気づきました。。。


■ めんどくさがり

・・・いや、セルカンに出会う前から、自分がめんどくさがりであることに気づいてはいたのですが、セルカンで見つめなおして、改めてそうなんだ、と実感したという感じでしょうか^^;

めんどくさがりのわたしを自覚して計画するのと、無視して計画するのとでは、実行のしやすさが違ってきます。これからはめんどくさがりのわたしに合った計画を立てなければ。。。


■ 大風呂敷

手帳術ではお化けフセンを作ったときに、それを自覚し、細分化しよう、と気づけるようになったのですが、セルカンでは大風呂敷なお悩みをいっぱい抱えまくり。。。　まとめてドーン！とした悩みが多いので、まずはどうしてそう思うのか、悩みを細分化する必要がありそうです。


■ まとめ好き

何がって、なにかやることがある時、それを一度にやろうとしがちなのです。↑の大風呂敷とも似ているのですが、一度にできないからこそ悩んでいるのであって、それをできるときに少しずつやれば実行しやすいんですよね。。

伴って、時間がなかなか取れず、お尻に火がつかないと実行できない、という特徴も持っているので、まとめるのを止めて、早くから少しずつ実行を心がけたいと思います。


■ 自信がない

いろんな悩みと向き合ううちにたどり着いたひとつがこれ。

わたし、自分に自信が持てないんです。。。　

根底にあるのはきっと過去のトラウマなどだと思うので、解決するのは容易くはないと思いますが、

　　　いつか　　気がついたら楽～　　　という日が来るかなぁ～？

と、今は自信がない自分を受け入れておこう、そう思えただけでも1つの結果につながったと思います。


まだまだセルカンを自分のものにするには時間がかかりそう。
昨日のワーク中も、1つ目に書いた悩みがすでに大風呂敷で、あな吉さんに

　　　これは、これとこれとこれ、とかに細分化すると、さらに広がるよね～

と一言アドバイスもらっただけで、

　　　ほんとだほんとだ！

と考えやすくなりました。

セルカンの手法は自転車に乗る技術を学ぶようなもの。

最初はサポートしてもらいながら、少しずつ自分で乗れるように。

とあな吉さんもおっしゃっていましたが、それを実感。。。


セルカンの手法を学んでも、考えてるのは自分ですから、結局お悩みループに陥ったりもしやすいんですよね^^; そんなときに、すこーし手助けがあるだけで、全然違う考え方ができたりします。


幸い、名古屋にはいちごさんというセルカン講師がいらっしゃいます♪
今回の後編を受講して、再度自分で取り組んでみると、また行き詰まるところがきっと出てきます。そんなときにいちごさんがサポートしてくださったらな～♪

ね？　いちごさん？？^^